孩子脾虛時，家長要註意孩子的日常飲食。平時不要給孩子吃辛辣、油炸、生冷、刺激性強、熱量高、又硬又復雜、糖分高的食物，對孩子的消化會有很大影響。盡量給孩子吃溫熱的、易消化的、能增進食欲的食物。
脾虛的孩子可以多吃壹些健脾的食物，如山藥、小米、薏米、紅棗、牛奶、瘦肉、魚、雞蛋、南瓜、山楂、桂圓、蓮子、山藥、熟蓮藕、牛肉、小米、豬肚、扁豆、豇豆、雞肉、牛肚、鱖魚、紅棗、土豆等。註意素食和粗細搭配，每天保證壹定量的蔬菜水果。
脾虛的孩子除了飲食，還可以從睡眠、按摩、運動等方式入手，幫助孩子改善。如果情況嚴重，還可以帶孩子去看中醫，讓專業的中醫針對孩子脾虛的癥狀采取合適的調理方案。