為了使白發變黑，可以常吃富含銅、鐵的食物，如土豆、菠菜、西紅柿、柿子、豆類、黑芝麻、核桃仁、葵花籽、動物肝臟等。這些食物中含有豐富的泛酸，可以加速黑色顆粒的合成，促進毛囊長出黑發。
建議:
如果服藥，可以適當服用中氣保美珠丹。但是不建議妳染發。