因為痛經是女性不得不經歷的事情，痛經女性的療效和有效率都比痛經前有所下降，所以在家休息也是剛剛好。
“大姨媽”突然來了，沒有辦法及時找到止痛藥，也無法通過食療緩解怎麽辦？其實也有壹些痛經的“應急”療法，非常適合月經突然發作的情況，可以達到很好的緩解。
下面我們就來看看如何快速緩解痛經吧！
1，緩解痛經最方便實用的方法就是用熱水袋敷胃。把熱水袋用開水沖壹下，蓋在肚子上暖暖身子，可以大大減輕疼痛。
2.喝紅糖水。要用開水沖泡紅糖，每天喝兩三次，可以明顯緩解疼痛。另外，勤喝白開水，勤上廁所。
3.如果找不到其他緩解痛經的方法，可以直接按摩肚子，搓手掌產生熱量，按摩肚子促進血液循環。
4.使用疼痛貼。長期有痛經癥狀的女性，可以在經期準備壹些止痛貼隨身攜帶，以備不時之需。
5、蜂蜜牛奶法緩解痛經。喝壹杯加壹勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經的痛苦。
請關愛女性。