練習:
1.將適量嫩西蘭花洗凈。
2.將洗凈的西蘭花切碎，非常細。
3.把米洗幹凈。
4.加入適量的水來煮米飯。
5.水燒開後。
6.將切碎的西蘭花放入鍋中。
7.邊煮邊攪拌。
8.等到米飯煮好就行了。
西蘭花含有豐富的維生素C和鈣，對寶寶的視力和生長發育大有裨益。此外，它還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動。可以算是便秘寶寶簡單易行的營養粥了。