晚上吃完飯去散步。特別註意不要做劇烈運動。平時吃壹些易消化的食物和水果，平時少吃油膩和高熱量的食物。多註意也是有幫助的。早上早起，適當運動，長期堅持。妳的身材會變美，脂肪會收緊。希望對妳有幫助。
我以前用過。
李寶姿
減肥膠囊，效果也很好。妳可以試試。對手臂、臀部、腿部、腹部的作用最明顯。總之減肥效果很好，可以自己體會。