腎虛癥狀:失眠，記憶力下降，腰酸背痛，怎麽補？

建議睡前不要激動和吃東西，可以適當做壹些放松活動，註意洗臉、洗腳，保持空氣流通，少喝水，有助於緩解癥狀。泡腳可以緩解疲勞，幫助睡眠。建議妳盡快去醫院檢查治療。及時治療是病人康復的關鍵。

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