失眠是由神經衰弱和自主神經調節障礙引起的。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，飲食規律，不要暴飲暴食，按時進食。飲食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維性食物，註意改善睡眠環境，有利於減少大腦興奮。可以口服。服用谷維素片+，維生素B1片，+安神補腦液進行調理。如果入睡困難，建議口服地西洋片。此外，妳應該養成良好的休息習慣，避免疲勞，緩解壓力，保持愉快的心情。祝妳早日康復。