選擇對頭皮和頭發沒有刺激的洗發水。洗頭的時候可以滴幾滴醋或者在水裏放壹點鹽。洗頭的水不應該太熱或太冷。洗頭的間隔最好是2~5天，洗頭的時候需要揉搓按摩。
保持清潔，防止頭皮發炎。通過按摩促進血液循環，但不要用力敲打頭部。
洗頭過量或者洗的不夠，對頭皮都不好。適當並堅持使用護發產品，效果因人而異。註意改善營養狀況。蛋白質:牛奶、肉、魚、維生素AD:花椰菜、菠菜和胡蘿蔔、海白菜和海帶。
脫發的原因有很多，比如妳是不是生活壓力大，學習太緊張，課業太繁重，導致疲勞，或者經常熬夜，睡眠不好，時間不規律等等。弄點黑芝麻吃，可以煮熟磨成粉，加糖什麽的，也可以不磨，看妳怎麽喜歡了。比平時更註意飲食，搭配各種蔬菜水果壹起吃。