可以壹起吃，這些食材不可配伍，紅豆有清心養神，健脾補腎的功效，加蓮子百合有固精止血，強筋骨的功效，可以治肺燥幹咳，增強內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要壹環，外調內修。
材料
紅豆100g大米50g紅糖紅棗。
補血紅豆紅棗粥的步驟
1.按2: 1的比例取紅豆和大米。
2.紅棗、紅豆、大米都洗幹凈了。
3.將所有材料放入高壓鍋中，加入適量的水。
4.煮20分鐘左右，加入紅糖再煮！(喜歡鹽的也可以加鹽吃)
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