2牛油果芯水在攪拌機中加入壹杯水，然後加入牛油果芯壹起攪拌。之後妳會發現核消失在水中(核看起來很硬，其實富含可溶性纖維，完全可以磨穿)。純石水極其苦。雖然是墨西哥醫生用來治療痛風的藥方，但是直接喝下去很有挑戰性。可以考慮加入適當的蜂蜜或者鮮榨蘋果汁食用。
3牛油果芯如果妳平時喝果蔬，直接在果蔬配方裏放半個帶芯的牛油果。這樣妳幾乎吃不到生石，兩天吃壹次就好了。這個量既適合保健又適合治療。如果昨天不喜歡吃水果，也可以將牛油果芯磨成粉，加入半芯粉到自己喜歡的飲料中作為日常補充(如豆漿、熱巧克力等。).
4牛油果核1有什麽作用和功能。鱷梨核含有整個鱷梨近70%的抗氧化成分。當然抗氧化就是抗衰老，對抗體內自由基，減少黑斑，緊致肌膚。這些都是含有強抗氧化劑成分的食物，對妳有好處。
2.牛油果仁還含有豐富的可溶性纖維，對降低膽固醇、預防心腦血管疾病有重要作用。