“白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水容易被我們的身體吸收，增強身體各器官乳酸脫氫酶的活性，從而增強人體免疫力和抗病能力。早上起來喝壹杯溫水或者常溫水對身體更好。”
高質量的睡眠可以促進人體產生更多的睡眠因子，這些睡眠因子可以促進白細胞的增加，加強肝臟的解毒能力，從而消滅入侵人體的細菌和病毒。因此，高質量的睡眠有助於提高人體免疫力。
白天全方位通風可以清新空氣，晚上適當通風可以幫助睡眠，呼吸新鮮空氣。