獼猴桃富含維生素、膳食纖維、礦物質和鉀、鈣等微量元素，被稱為“水果金礦”。其中含有的大量維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化，將深色氧化色素變為淺色色素，阻止和幹擾黑色素的沈澱。但脾胃虛寒的女性不宜吃太多，以免腹瀉。
2.番茄
西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，可以抑制黑色素的形成，對消除雀斑也有好處。可以把番茄汁和少量魚肝油混合著喝，臉色會變好。也可以將番茄汁塗在臉上，15到20分鐘後洗凈，對黃褐斑有很好的效果。但是空腹吃西紅柿容易拉肚子，所以不要空腹吃。
3.檸檬
檸檬是壹種有抗斑效果的水果，檸檬酸可以防止色素沈著。但是不要吃太多，因為檸檬對牙齒不好。
4.黃豆
大豆中含有的維生素E可以延緩衰老，抑制色素。可以試試把綠豆、紅豆、黃豆壹起洗幹凈，浸泡，榨汁，加水煮沸，加適量糖飲用。每天喝三次，對消除黃褐斑有好處。
擴展數據:
快速祛斑的偏方
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