手麻相信是每個人都有過的癥狀，也許是因為長期壓迫導致血液循環不暢，也許是因為頸椎病，也許是因為糖尿病等。不管是什麽原因導致手麻，相信手麻都不容易，那麽有什麽可以減輕手麻呢？
睡覺的時候該怎麽辦？
其實緩解睡眠麻木癥狀的方法有很多，但相對簡單易操作的，在家簡單操作即可。
1.經常進行頸椎病的保養運動，不僅可以預防頸椎病的發生，減輕頸椎病帶來的痛苦，還可以緩解頸椎病的癥狀，減少手麻的次數。
2.按摩相關穴位，促進體內血液循環，減少手麻的概率。如:頸痹穴、手三裏穴、頸百老穴。
3.隨著現代社會生活節奏的加快，生活和經濟壓力增大，但植物神經功能的強化速度跟不上壓力所要求的速度，容易造成植物神經功能紊亂，導致煩躁、恐慌、緊張、焦慮等情緒表現，還會造成手部麻木，所以保持良好的心態也很重要。
4.手麻不僅可能是疾病引起的，也可能是人的某些行為引起的，所以人們應該註意生活中的細節，停止手麻的行為。
5.有些手麻可能是疾病引起的，我們甚至應該去醫院就醫，對癥下藥。