1.桑葚生發膏:桑葚200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量。桑葚、何首烏、熟地黃加水煎煮3次，取汁濃縮，加蜂蜜後煮成膏。
2.枸杞燉海參:海參300g，枸杞15g，桑葚10g。先將海參切成條狀，用熱油和調料煸炒，待湯汁沸騰後用小火煨烤，趁熱加入蒸好的枸杞、桑葚、澱粉汁。
3、紅棗枸杞雞蛋:10紅棗，枸杞30g，雞蛋2個，水煎，雞蛋煮熟後去殼煮幾分鐘，吃雞蛋喝湯。
經驗就像幹果。水果雖然不新鮮，但味道還是壹樣，壹直有嚼勁。人要善於咀嚼這種幹果，從中可以舍棄壹種新的精神，新的歡樂，新的人生境界。
生活不是壹種味道，經歷不是壹種模式。有些經歷就像在地上踩，有些經歷就像在爬山。這是命運之神給我們的禮物——壹個修行的機會，我們應該心存感激，欣然接受。不要因困難而氣餒。我相信“攀登”會通向無限風光的頂峰。生活會更分現實，更豐富多彩。平庸的生活，當然沒有煉獄的煎熬，是順利的，是舒適的，但卻是單調的，是清淡的，是單壹的，是空虛的，是平淡的。