肩周炎患者彎腰、垂臂、擺動患臂，以肩為中心由內向外或由外向內做緩慢的圓周運動，利用手臂的擺動帶動肩關節有規律地運動。
每天堅持彎腰轉肩可以治療肩周炎
2.向後伸展並蹲下
患者背部站立在桌前，手放在桌後，反復深蹲，加強肩關節伸展的靈活性。
3、頭越碰到耳朵
屈肘使手指從患耳向上，越過頭頂觸摸健耳，或從額頭越過頭頂觸摸後腦勺，效果明顯。
給盆栽茄子澆水可以在植物生長旺盛時期進行，可以將礦物質含量豐富的河水直接倒入土壤中，將土壤全部浸透。同時，給茄子澆水要註意澆水量，避免茄子根腐，影響其正常生長。
盆栽茄子如何澆水1，澆水時間
妳需要選擇壹個合適的澆水時間給茄子澆水，可以在茄子長勢旺盛的時期澆水。春天可以早上或下午給茄子補水，夏天需要早上或晚上給茄子澆水，秋天需要早上給茄子澆水。