喝點陳皮茶。因為陳皮有理氣的作用，所以有乳腺增生、乳房腫塊的女性，平時可以試試陳皮冰糖檸檬茶，對乳房可以有壹定的保健作用。
清肝解郁湯。適用於肝膽氣滯血瘀、肝經血虛、風熱型患者，能清肝解郁、涼血散結。人參3克(去蘆)、茯苓3克、熟地黃3克、貝母3克(去心)、炒梔子3克、白術4.5克、當歸4.5克、柴胡2.4克、牡丹皮2.5克。4克，川芎2.4克，陳皮2.4克，甘草1.5克。
掌握以上方法，就不用害怕乳腺增生結節了。同樣，生活中也要經常鍛煉，保持開朗的心情，註意調節身體。