1.選擇透氣性好的鞋襪。
鞋子透氣性差會影響腳底皮膚排汗功能，不能及時排汗容易滋生細菌，導致腳氣。最好多準備兩雙鞋子交替穿，每天換壹雙。穿過的鞋子會在太陽下暴曬壹兩天，利用太陽中的紫外線進行消毒。有些曬幹的鞋子可以有效抑制出汗。最好選擇透氣性好的棉襪，每天換壹雙。
2.明礬泡腳。
每天睡覺前，要用熱水燙腳。加入明礬10 ~ 15克，水溫適宜時泡腳15 ~ 20分鐘，每日壹次，七天為壹療程。泡完腳後，可以在腳上塗爽身粉。爽身粉具有幹燥吸汗的功能。
3.合理飲食。
註意體內營養的均衡攝入，不要吃辛辣油膩的食物，戒煙戒酒，這些食物會導致人體精神興奮，從而刺激汗腺，平時多吃清淡的水果蔬菜，早睡早起，保持良好的精神狀態和充足的睡眠。按照這個方法，可以逐漸改善腳底出汗的情況。如果情況沒有緩解，最好及時去看醫生做詳細檢查。