孕婦可以多吃含維生素較多的食物，如生菜、芹菜等。可以多吃含膠原蛋白多的食物，如花生黃豆燉豬蹄、紅燒豬蹄、紅燒豬皮等，可以讓皮膚有彈性。還可以煮鯽魚湯、清蒸鯉魚、蘿蔔湯、冬瓜湯緩解孕晚期水腫。
妊娠晚期的飲食註意事項
孕婦應盡量吃小而有營養的食物，如豬肉、牛肉和魚。不要吃體積大、營養低的食物，如土豆、紫薯、紅薯等。，否則妳的肚子會覺得脹。在攝入足量鈣的同時，要註意攝入壹定量的維生素。
孕婦應該攝入足夠的蛋白質和脂肪酸。如果孕婦尿蛋白高，就不要吃太多高蛋白食物，控制水和鹽的攝入，避免豬油和植物油。
平時少吃鹽，多吃高熱量食物，如巧克力、糖果、米飯、面包等。不要吃太多，多吃優質鴨蛋、雞蛋、羊年、牛奶和蛋白質含量高的大豆。