喝溫熱的生姜紅糖水可以起到很好的食療作用。如果同時有咳嗽，可以在生姜紅糖水中加入2 ~ 3瓣大蒜壹起煮。煮掉大蒜的辣味需要10分鐘。
蒸大蒜水
取大蒜2 ~ 3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋碗入鍋蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。等碗裏的蒜水溫熱了，餵給孩子吃，蒜不用也能吃。壹般壹天2~3次，壹小碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，對於治療感冒咳嗽、腎虛咳嗽有非常好的效果，而且方便簡單。
烤橙子
把橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，直到橘子皮變黑，橘子裏冒出熱氣。當橙子稍微涼壹點的時候，把它剝開，吃溫熱的橙子花瓣。如果是大橘子，可以壹次吃2~3瓣。如果是小貢桔，可以壹次吃壹個。最好用大蒜水沖服，每天2 ~ 3次。橘子性溫，有化痰止咳的功效。吃了烤橘子後，痰量會明顯減少，鎮咳效果非常明顯。