當前位置:偏方大全网 - 偏方大全 - 腳踝扭傷了十幾次,現在只能夠到籃筐。我想找回失去的30厘米彈跳。我該怎麽辦?

腳踝扭傷了十幾次,現在只能夠到籃筐。我想找回失去的30厘米彈跳。我該怎麽辦?

嘿,兄弟,妳跟我壹模壹樣!我是174以跳起來扭傷腳踝出名/...現在只要腳踝稍微受力就疼,有時候陰天也會疼。..

妳為什麽沒有完全康復?我仍然不能全力使用我的左腳,因為我總是在準備好之前就開始玩。

妳放心,妳扭傷的腳踝不會有骨刺,主要是韌帶和軟組織損傷。重傷期間(壹個半月左右),柔韌性變差。沒事可以試著伸伸腳踝,但是壹定要在最疼的地方保持姿勢。我壹直都是這麽做的,現在好壹點了。

妳也會沒事的。

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