枸杞和五味子的水浸泡效果

枸杞子、五味子泡水，有斂肺止咳、寧心安神的功效。不僅能改善慢性咳嗽、咳喘等癥狀，還能促進人體新陳代謝速度，改善失眠、多夢、盜汗、精神衰弱等癥狀。用水喝枸杞、五味子也可以保護眼睛，但如果對五味子過敏，要立即停止飲用。

1，斂肺止咳

枸杞和五味子含有豐富的維生素。將它們泡水可以潤喉，有斂肺止咳的作用，對改善久咳、咳痰等癥狀也有很好的效果。五味子每天的攝入量應控制在2g ~ 6g，過量攝入容易導致營養過剩。

2、安神定誌

五味子有安神的作用，枸杞也能暖胃，促進腸胃消化。睡前喝壹杯枸杞五味子泡水，不僅能安神，還能在壹定程度上加快人體新陳代謝的速度，有助於人體改善失眠、多夢、盜汗、精神衰弱等癥狀。

3、視力

枸杞和五味子對視力都有好處，尤其是上班的白領。既能保護眼睛又能提高人體免疫力。少部分人會對五味子產生過敏反應。如果飲用五味子水後出現蕁麻疹，建議立即停止飲用。

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