2蜂蜜蒸蘿蔔準備蜂蜜30克，白蘿蔔1，白辣椒5個，麻黃1克。先將蘿蔔切片，放入碗中，然後倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃，壹起蒸半小時，趁熱燉。因為辣椒和麻黃可以發汗散寒，白蘿蔔和蜂蜜壹起可以治療咳嗽咳痰。用這種食療方法，可以發汗、散寒、止咳、化痰。
3蜂蜜生姜膏準備1000g生姜和500g蜂蜜。先將生姜洗凈，搗成泥狀，然後取汁，再將姜汁和適量姜膏倒入鍋中，加入蜂蜜熬成糊狀。取壹團紅棗大小的蜂蜜膏，放入口中包合，每日3-5次。
4陳皮蔥姜茶需要準備的材料有:陳皮10g，生姜10g，大蔥帶須3根。先將上述材料用清水沖洗幹凈，生姜切片或切絲。然後壹起放在茶碗裏，用開水沖泡3分鐘。每天喝這種茶，在寒氣襲肺，咳嗽不止時，有助於散寒止咳。