材料:芝麻粉20g，糖適量，阿膠粉10g，核桃仁30g，紅棗、桂圓肉適量。
做法:將藥材、芝麻粉、適量水熬成糊狀，加糖調味。
功效:食用可增加肌肉爆發力，促進腦細胞新陳代謝，使皮膚紅潤，提神醒腦，增加進取心。
2.黑芝麻桑葚糊可以降血脂。
原料:黑芝麻60個，桑葚60g，糖10 g，大米30 g。
做法:將黑芝麻、桑葚、大米分別洗凈，放入缸中搗碎。砂鍋內放三碗清水，煮沸後加入白糖，待糖溶解，水再次煮沸後，慢慢加入搗碎的三味，熬成糊狀服用。
功效:具有良好的滋陰清熱、降血脂的功效，是治療高脂血癥的良方。
3、山藥芝麻糊
原料:山藥粉20g，芝麻粉120g，鮮奶250g，冰糖適量。
做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮牛奶，小火煮沸攪拌成糊狀，再加入冰糖。
功效:山藥具有滋補強壯、助消化、斂汗止瀉的作用，對慢性腸炎伴消化不良有很好的療效。