每種食物都吃怎麽辦？

1，適當運動:通過適當運動，散步，慢跑等。，可以促進腸胃蠕動，有助於改善食物堆積的情況。

2、按摩腹部:通過按摩腹部，促進腸胃蠕動，有助於緩解不適。