“因為生產過程中消耗體力太多，生完孩子後身體會很虛弱。坐月子期間，要多吃高蛋白食物，讓身體盡快恢復。妳可以選擇喝壹些湯，如曹彤豬腳湯、紅棗烏雞湯、鯽魚湯等。這些湯營養豐富，易於消化。坐月子期間，妳的消化能力可能差得差不多了。可以少吃多餐。每頓不要吃太多，餓了可以吃壹點。但切記不要吃酸辣生冷的食物，否則會刺激子宮收縮，影響產後身體恢復。”