1、放松:深呼吸、冥想或放松技巧可以緩解緊張和焦慮，減輕心理壓力有助於手部震顫。
2.健康飲食:保證飲食均衡，攝入足夠的維生素和礦物質，尤其是B族維生素、鎂和鉀，這些對神經系統的正常功能至關重要。
3.健康的生活方式:保持充足的睡眠，避免過度疲勞。有規律的運動和適當的休息時間有利於身體和神經系統的健康。