綠茶不發酵，最能保留茶葉的原味和功效，充分發揮茶葉的作用。所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶，都是很好喝的綠茶。
2.紅豆薏米茶
紅豆薏仁茶味甘，微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱解毒的功效。
3.烏龍茶
濕氣重通常會影響脾胃的功能，可以選擇喝烏龍茶，可以等溫養胃。雖然烏龍茶祛濕效果不如綠茶，但也不要急於求成。長期喝還是有效果的。
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