秋季多發性肝郁氣滯怎麽調理？

沒有食欲，飲食無味，很多人下意識想到的是自己的胃。的確，胃部發炎會影響食欲，但需要註意的是，飲食無味可能是秋季肝郁氣滯所致。為什麽秋季會肝郁氣滯？專家介紹，秋季容易肺燥氣虛，會使人情緒低落，沒有活力；但肝郁則產生焦慮、失眠、健忘等癥狀。中醫理論認為，“肝剛則臟，喜則郁，誌則怒。”這意味著肝臟屬於壹個強烈而易激惹的器官，相對於抑郁的情緒更喜歡舒適柔和的情緒，其情緒表現主要是憤怒。所以生氣主要與肝有關，主要表現為肝郁氣滯等證候。怒傷肝，不僅傷肝，還影響脾胃，表現為噯氣頻繁，肋部刺痛，飲食無味，消化不良，吐酸水，飽脹嘈雜，全身酸痛。那麽，肝郁氣滯怎麽調理呢？1，肝氣郁結者可服用中成藥逍遙散或柴胡疏肝散，少吃高脂肪食物和甜食，保持良好的消化功能。同時，更重要的是養成良好的生活習慣和健康的生活方式。生活中註意與人交往，不要壹個人無聊。找到自己的愛好和強項，多出去走走。保持規律的生活，要開朗。2、應戒煙限酒，避免吃甜食和辛辣食物。多吃清肝清熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、李子、山楂、橙子等。