瘦肉和動物肝臟
補血最好的食物是瘦肉和動物肝臟。
紅皮紅棗花生
此外，紅棗、紅皮花生也有效果，壹天可以吃幾粒。
富含維生素C和葉酸的食物
孕婦也要註意多吃富含維生素C和葉酸的食物。維生素能促進腸道對鐵的吸收，人體缺乏葉酸也會引起貧血。