1.銀耳蓮子湯:含銀耳、蓮子、冰糖、枸杞子等原料，能潤肺健脾，清熱解毒，適用於感冒、咽痛、口幹等癥。
2.桑菊連翹茶:由桑葉、金銀花、連翹等原料制成。具有清熱解毒、解表發汗的功效，適用於感冒、咳嗽、發熱等癥。
3.板藍根決明子茶:由板藍根、決明子等原料制成。能清熱解毒，消炎解毒，適用於感冒、發熱、咳嗽等癥。
4.菊花薄荷茶:以菊花、薄荷等原料制成，能清熱解毒，解表發汗，適用於感冒、發熱、頭痛等癥狀。
這些涼茶可以在當地藥店或超市買到，也可以在壹些中藥店買到。但需要註意的是，在選擇涼茶時，要根據自己的身體狀況和病情選擇合適的涼茶，最好先咨詢醫生或中醫。