因為時間長了，要靠強制性的東西來改變，比如背好，就是要有東西阻止妳的背彎曲。脊柱的彎曲度，大於40度，才可以手術。
如果小於這個度。1。可以采取正確的工作姿勢，特別是長期從事同壹姿勢的人要註意適當的活動。
2.使用合理且符合健康要求的床上用品。不好的鋪墊是很多脊椎疾病的禍根。
睡覺的枕頭太高了。3.正確的睡姿。
4.防止過度疲勞。
5.防止寒冷和濕氣的入侵。
6.加強鍛煉，尤其是頸部和腰部的活動。
如果有脊椎病，要註意調整飲食和生活。除了每天攝入優質蛋白質來滋養肌肉組織外，還應該攝入大量富含維生素B1的食物，如花生、大豆等，因為維生素B1可以緩解神經痛。維生素B1食物與大蒜合用，效果更佳。此外，還要有意識地補充維生素E、鐵和鈣。通過以上方法改變脊柱的曲率。如果妳的鼻子是歪的，有讓人鼻子突出的夾子，美容院或者比較好的化妝品店都會有賣的。如果妳老了，妳的身體已經長大了，依靠那種矯正會更加困難。還不如直接去醫院做個小手術。。