胡蘿蔔是壹種營養價值很高的蔬菜。研究表明，經常吃胡蘿蔔的女性患卵巢癌的風險比不吃胡蘿蔔的女性低得多。而且胡蘿蔔含有多種營養成分，有助於子宮和卵巢的保養。此外，吃胡蘿蔔還可以預防貧血。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有天然雌激素，可以提高子宮和卵巢的活力。而且蜂蜜中含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，所以可以預防卵巢早衰，從而更好的保養子宮和卵巢。
3.大豆
大豆含有豐富的植物雌激素，可以調節內分泌。很多女性過了30歲以後，體內的雌激素水平會明顯下降，卵巢的活力也會大大降低。如果能經常吃大豆及其制品，可以補充雌激素，從而提高卵巢活力。因此，建議女性朋友在日常生活中多吃豆制品，有助於子宮和卵巢的保養。