紅茶可以降低血壓和血脂。紅茶中的兒茶素能抑制血管緊張素2的形成和活性，有助於將血壓降至正常狀態。能分解脂質，促進其排泄，從而減少在血液中的吸收，調節膽固醇維持在適當的量。喝茶是中國壹種歷史悠久的生活習慣。研究發現，長期飲用紅茶對健康非常有益:1、降低血壓:紅茶中的兒茶素能抑制血管緊張素2的形成和活性，幫助降低血壓至正常狀態，還能起到增強血管彈性、韌性和抗壓能力的作用。因為紅茶中的咖啡因可以松弛平滑肌，所以喝紅茶還可以幫助哮喘患者緩解支氣管痙攣。2.降血脂:茶葉中的兒茶素能分解脂質，促進其排泄，從而減少在血液中的吸收，調節膽固醇維持在適當的量；還具有抑制血小板聚集和輔助血液抗凝的作用，降低血栓形成的幾率。3.抗衰老作用:茶葉中的兒茶素具有明顯的抗氧化活性，活性強度超過維生素C和維生素E..另外體內的氧化造成黑色素，黑色素沈澱，使皮膚變黑。兒茶素的抗氧化作用可以減少黑色素的形成，有助於美白肌膚。
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