平時盡量多走樓梯，上樓梯的時候擡起腳後跟，用腿承受重量。由於腿部負擔增加，可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速度，消除大腿內側和臀部的脂肪。專家說爬第二級臺階1次可以收緊腿型，有提臀的效果，避免蘿蔔腿。
瘦腿法第二招:
洗澡後輕拍大腿內側。洗完澡，在血液循環剛剛好的同時，用手掌拍打大腿內側也可以幫助妳擁有勻稱的雙腿。
瘦腿法第三招:
用Habibis按摩妳的瘦腳。按摩是塑造腿部最直接有效的方法。按摩可以刺激腿上的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素和消除水腫，通過刺激分布在腿上的重要穴位來調節激素分泌。據說現在有壹種腿部按摩機，可以代替人工按摩，可能會更方便。