抑郁癥和精神壓力可能會增加腸道的敏感性，引起便秘。推薦喝荷葉茶，有清熱解暑、利濕利水、控水消腫、提神生發的作用。
2.決明子茶
將決明子30克放入700毫升水中煮約1小時，關火，濾出湯渣只留湯，每天兩小時後喝壹杯。決明子是壹種溫和的瀉藥，可以促進體內廢物的排出。
3.黃之湯
黑芝麻60克，黃芪20克。開水，調適量蜂蜜食用，治氣虛便秘。
4.當歸茶
當歸洗凈20g，切成段，加適量水，用武火煮沸，再用小火煮15min，取出材料，留湯飲用。當歸有刺激胃腸蠕動的作用，使大便排出時更加通暢，對慢性便秘有很好的輔助治療作用。
5.薏苡茶
薏苡在古代常用於藥膳的配制和配方中。能激活腎功能，促進體內積水排出，消除水腫和濕氣。對於壹些水分代謝不好，容易便秘的人來說，喝薏米茶是防止幹燥和便秘的最佳方法。