1，黑芝麻和核桃粉主要由澱粉組成，其次是植物脂肪酸，枸杞含糖。都是供能物質，不會讓妳媽餓。
2.中醫認為黑芝麻、核桃、枸杞子都是補腎填精之品，其中核桃也有輕微的補腎壯陽作用。中老年人頭發變白便秘主要是因為腎虛腎精不足，不能養發潤腸，所以妳媽很適合吃這種東西。
3.西醫研究表明，核桃富含卵磷脂，卵磷脂是大腦新陳代謝的重要來源，可以預防阿爾茨海默病。
中醫認為，早晨是人體陽氣支持毛發生長的壹天。這時候吃這些東西可以引陰入陽，陰陽助生生不息，相得益彰。