1，蘿蔔
含有多種微量元素和膳食纖維，有助於排出體內代謝產物。蘿蔔湯、白開水都是很好的排毒食物。此外，長期食用蘿蔔對心腦血管疾病也很有幫助。
2.菊苣
菊苣也是壹種蔬菜，但是很少有人能吃。它是從歐洲引進，在中國種植的。雖然菊苣在市場上很少見，但卻受到高尿酸痛風人群的青睞。康爾福菊苣梔子茶是高尿酸人群最喜歡的茶。
3.芹菜
芹菜葉中含有豐富的芹菜素和高鉀，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內嘌呤的生成，從而降低尿酸。平時可以把芹菜煮壹下，直接涼拌著吃。
4.大白菜
大白菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等。具有促進新陳代謝、疏通腸胃、抗衰老、利尿的作用。平時可以多吃大白菜，娃娃菜之類的。
尿酸高的朋友，平時以上四種蔬菜都可以吃，對降低尿酸很有幫助。肉類和酒精應該是禁忌。祝妳身體健康。