是如何造成的？
虛弱，氣血不足，陽虛。
體內寒濕重，寒濕阻滯氣血運行。
體內的關節、經絡、血管被體內的垃圾、代謝廢物堵塞。
要恢復它，我們需要增強體質，滋養我們的氣血，增強我們的身體能量和陽氣，加快氣血在我們全身的循環，疏通我們體內停滯的地方。通過身體發熱出汗，把體內的垃圾和寒濕用汗液排出體外。時間久了，我們的氣血就會充盈通達，充足的氣血滋養我們的全身，就會變得溫潤有力。
怎麽做？妳可以百度搜索壹下這篇文章，“怕冷怕風的三個理由，練武可以增強體質，增加陽氣，驅寒，全身溫暖！”》，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。