產後跳漏是可以恢復的，產後跳漏的恢復方法有很多。
首先，自然等待
產後漏尿雖然常見，但只要不是劇烈運動，保持身體不磕碰，是可以避免的。通常只要產後3個月好好休息，註意飲食，不要久坐，適當走動，漏尿就會逐漸減緩，直至消失。可以跳繩不尿尿。
第二，漏尿不嚴重，可持續跳繩
跳繩雖然不是針對盆底肌肉，但是對增強女性身體機能有好處，所以堅持跳繩對漏尿的恢復也有好處。如果漏尿不嚴重，想通過跳繩健身，產婦可以用衛生巾跳繩，同時等待漏尿恢復。
第三，換成其他運動方式
產後運動的方式有很多，除了跳，散步或者瑜伽都比較溫和。這些運動對產後恢復有效，堅持運動可以使漏尿消失。所以女性可以先做其他不刺激漏尿的運動，等不漏尿後再跳繩。