配方示例ⅰ
早餐:甜牛奶(250g牛奶，10g糖)，小麥澱粉餅幹(50g小麥澱粉，10g糖)。
午餐:小麥澱粉蒸餃(瘦肉25g，芹菜100g，小麥澱粉50g)，番茄湯(番茄50g，粉絲10g)。
加餐:蘋果200克
晚餐:煎蛋(雞蛋50克)、燒麥澱粉糖糕(小麥澱粉100克、白糖15克)、什錦黃瓜(黃瓜150克)。
食用油30克，鹽不到3克，日常使用。
配方實例ⅱ
早餐:甜牛奶(200g牛奶，10g糖)，蒸小麥澱粉餅(50g小麥澱粉，10g糖)。
午餐:西紅柿炒雞蛋(西紅柿100g，雞蛋1)、炒油菜(油菜100g)、蒸飯(大米100g)、小麥。
澱粉蔥花餅(小麥澱粉50克)
加餐:鴨梨250g。
晚餐:燒麥粉餅(瘦肉25g，大白菜150g，小麥澱粉50g)，蘿蔔湯片(蘿蔔100g，粉絲10g)。
30克食用油，壹整天不到3克鹽。
配方示例ⅲ
早餐:甜牛奶(250g牛奶，10g糖)，炒小麥澱粉土豆泥餅(50g小麥澱粉，50g土豆)。
午餐:菜花切片(瘦肉50g，菜花100g，胡蘿蔔50g)，炒菠菜(菠菜100g)，米飯(米飯100g)。
加餐:250g桃子。
晚餐:紅燒小麥澱粉面(小麥澱粉150g)，雞蛋炒西紅柿(雞蛋1個，西紅柿100g，菠菜50g，木耳3g)，糖醋生菜絲(生菜100g)，黃瓜片湯(黃瓜50g)。
30克食用油，壹整天不到3克鹽。