我喜歡用8-10艾葉紮成壹排熏制背部、小腹、小腿、手臂的方法，可以快速祛寒祛濕。《溫度決定生死》第24頁，用圖文詳細介紹了如何操作和註意事項。我也喜歡用艾葉水泡腳，艾葉水可以有效祛除虛火和寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火和寒火有關的疾病。只要出現以上疾病，可以取壹小把艾葉泡腳或者取四分之壹的純艾葉，切絲，放入泡腳桶中，用開水沖泡壹會兒。泡到全身微汗，不能出汗。多喝溫開水，壹般2-3次，也就是2-3天後。同時，多喝溫水，不吃生冷食物，註意休息。這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉不適會明顯改善或消失。
有的人看到艾葉泡腳有這麽多好處，就經常用艾葉泡腳，有的人幾乎天天泡腳，太過分了。因為艾葉泡腳會向下誘發虛火、寒火，既造成頭面部氣血不足，供血不足，又會引起頭暈、頭痛、情誌變化。
對於寒濕較重的患者，每周用艾葉水泡腳壹次是可以的，但是在用艾葉水泡腳的同時壹定要停止吃壹切寒性食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時喝壹杯生姜大棗水，這樣就可以祛寒不拉肚子了。