上火的時候吃梨比較好。梨味甘寒，有生津止渴、清咽降火、潤燥養肺的作用，特別適用於肺火、咽喉腫痛、痰熱咳嗽引起的目赤不適。
2.草莓
上火吃草莓能迅速降火，有清熱、退燒、除煩的作用。對去除肝火、心火效果顯著，可緩解上火引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。
3.葡萄柚
柚子是降火的最佳選擇之壹。柚子性寒，能清熱降火至燥。有上火癥狀的朋友可以吃柚子達到快速降火的效果。
4.火龍果
火龍果是壹種涼性水果，香甜多汁，非常適合上火的人食用。有降火的功效，還有清熱潤肺、潤腸解毒的作用。
5.番茄
西紅柿有生津止渴、清熱解毒、平肝降火的作用。它們可以用作水果和菜肴。上火的時候吃點西紅柿，可以改善上火的癥狀，尤其是清肝火。而且紅的、心臟強的朋友可以選擇吃西紅柿。
人民網-上火吃什麽水果？八種降火水果對妳有幫助。