有的人剛吃完會覺得餓，沒有飽腹感，特別想吃甜食什麽的。其實這也是壹種“假饑餓”。可能是妳吃的食物有點單壹，缺乏能產生飽腹感的纖維、蛋白質或健康脂肪，導致餐後血糖降低，出現“假性饑餓”現象。吃糖可以暫時解決饑餓感，妳的癥狀是正常的。
吃糖後，糖直接進入血液，使血糖濃度迅速升高。大腦需要足夠的能量，即使肚子還空著，感覺也不餓。但是如果妳長期這樣做，對妳的健康是非常有害的。為了維持健康合理的血糖水平，機體必然會通過分泌大量的胰島素來調節過高的血糖。即使是健康的人體，也不壹定能及時分泌足夠的胰島素，促使血糖在短時間內恢復正常水平。這樣身體就會表現出暫時性的高血糖。
如果長期這樣，很容易損害器官的胰島素分泌功能，導致糖尿病。建議註意飲食！