紅棗黑木耳紅糖湯是壹種養生湯。主料是黑木耳和紅棗。黑木耳可以滋潤皮膚，防止皮膚老化。黑木耳含鐵豐富，常吃補血。黑木耳中的膠質可以將殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質吸附濃縮並排出體外，從而起到清胃清腸的作用。紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。加入紅糖可以調理氣血，調經補血，減少月經帶來的痛苦。用瘦肉煮清湯可以補中焦，軟化角質，讓皮膚越來越好。
所需材料:
新疆若羌大棗5-6。若羌紅棗是新疆最好的紅棗。它的肉比其他棗更厚更甜。
壹把黑木耳，純正的東北黑木耳發泡率很高，不需要太多，壹手多泡就可以了。
紅糖要根據放入的水量來控制。每人兩碗湯，2/3塊磚就夠了。
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