中醫認為用辣椒水泡腳比用熱水泡腳更能促進睡眠。方法很簡單。將花椒50克(1 kg 10份)用棉布包好，用繩子紮緊，加醋燒開，然後用這個水泡腳。去做吧。能溫中、止痛、祛濕、散寒。用辣椒水泡腳和用當歸紅花泡腳有異曲同工之妙，兩者都可以活血通絡，使全身血管通暢而溫暖。此外，花椒是天然的消毒劑，用醋泡腳也有助於治療腳氣。
醋椒泡腳的好處:俗話說“留人需護根，留人需護腳”。腳是人體的“第二心臟”，保護腳要講究科學。用熱水泡腳不僅可以促進腳部血液循環，降低局部肌肉緊張，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
高血壓、哮喘、心臟病者，浸泡時間應縮短至15分鐘。如果沒有不適感，應該增加浸泡時間。如果浸泡後出汗，應擦幹汗水，休息壹會再出門；所以毛孔大開的時候，風壹吹就容易感冒。