手指運動讓手指變細變軟變靈活:1。燙手山芋式:手握成拳，迅速張開，好像要用極熱的東西馬上扔掉。張開手的時候，手掌盡量張開，手指盡量伸直。2.快速擺動:將雙臂放在身前，讓雙手劇烈抖動整整壹分鐘，然後立即舉到頭上，數到十再放下。3.擠壓:用壹只手握住壹個小球十秒鐘，然後放松，再用另壹只手握住。如此重復三到四次。手部按摩先在手掌上倒壹些護手霜，然後用左手拇指按摩右手，再用右手按摩左手。利用看電視或打電話的幾分鐘時間，從手腕到手指。首先是手掌，然後是手臂，然後用左手拇指按摩右手，再用右手按摩左手。利用看電視或打電話的幾分鐘時間，從手腕到手指。壹開始是手掌，然後是臂側。經常按摩可以促進血液循環，讓雙手保持美麗和彈性。或者去美容專科做手術。
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