2.每天盡量吃低熱量的食物，降低皮脂的分泌速度；還可以多吃壹些涼性的蔬果，如冬瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕等。可以多吃銀魚，雞肉當肉吃。
3、同時，還要註意調節心情，壓力大，情緒波動，也會導致痘痘增加，平時要學會放松，運動，調節心情。