1，喝姜湯
夏天下雨的時候，可以喝姜湯。姜湯的做法很簡單:15將生姜20克，放入鍋中，用大火煮至水開，即可直接飲用。淋雨或感冒後喝姜湯可以散寒止痛。喝姜湯會讓身體慢慢出汗，趕走雨水入侵的寒濕，這樣頭就不疼了。
2.艾灸祛寒
雨中頭痛是由於雨水的寒濕侵襲頭部所致。夏季可用艾條對人體的某些穴位進行艾灸，使體內的寒氣和濕氣借助艾灸的熱氣排出體外。艾灸對治療雨後頭痛癥狀非常有效。
3.喝白芷茶
白芷茶由白芷、茶葉、荊芥等制成。各10g，壹起放入杯中，用開水沖泡即可飲用。白芷對治療頭痛有很好的效果。用白芷和荊芥泡茶可以有效治療濕後頭痛。
4、熱水洗頭洗澡
淋雨後壹回到家，應立即用熱水洗頭洗澡，並用熱水浸泡身體，這樣可以刺激人體血液，加快全身血液循環。熱水壹達到驅寒的效果，妳的頭痛就能得到緩解。但是在雨中洗完頭發後，壹定要及時用吹風機吹幹，否則濕頭發容易引起頭痛。