1.每天定時定量進食是不夠的；如果條件允許，最好少量多餐，每天5-7餐。
2.避免機械、化學刺激過大的食物，會加重對黏膜的損傷，破壞胃黏膜的屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、幹果等；化學刺激會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃湯等。忌酸味食物，如紅薯、土豆、甜點和酸甜食物；易產氣的食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。冷食，如大量冷飲、涼拌蔬菜等。；硬的食物，如鹹肉、火腿、香腸、蚌肉等。烈性調味品，如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
3.選擇富含B族維生素、維生素A和維生素C的食物；主食主要是面食。
4.選擇營養價值高、松軟易消化的均衡飲食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等。，並使其在加工和烹飪後變得柔軟易消化且對胃腸道無刺激；同時補充充足的熱量、蛋白質和維生素。
5.烹飪方法。蒸、煮、煮、煨、燉、燜等烹飪方法。可選用，不宜用煎、炸、炒、醋滑、冷拌等加工食品。
6吃飯時要感覺舒服，細嚼慢咽，以利於消化；根據自己的飲食習慣準備好吃的飯菜；提供柔軟、粗纖維少的食物。除了以上需要長期堅持，還有壹個簡單方便的方法告訴妳，常叫茶葉保鮮，壹天兩包，益胃健脾。