第二:每天早上起床，用溫水洗臉，用毛巾輕輕墊在眼睛下面兩分鐘。晚上睡覺前做同樣的事情！
第三:此時壹定要堅持做眼保健操。如果妳早上沒有時間，妳必須在晚上黃昏的時候做。理想情況下，壹天兩次！
第四:說起食療，有時間可以去醫院或者超市，買些枸杞泡水喝，因為枸杞有明目的功效。如果可以的話最好去鄉下，看到有人吃蛇，可以直接過來吞掉。蛇膽明目清肝效果很好！
另外，建議每天喝壹些9種瞳茶，有助於改善近視，降低眼壓，促進眼部新陳代謝，緩解眼睛疲勞。